今日は、一時帰国を利用して３歳児検診を受けてきました。
通常３歳５ヶ月で受けるらしいのですが、２ヶ月遅れで参加。
無料で受けさせてもらいました。ジャカルタで受けると１万円程度はかかります。
タイミングよく受診できて、ラッキーでした。
海外で子育てしていると、国にもよりますが、日本での子育ての情報が入りづらいことがあります。
こういう機会にお友達や病院などで色々情報を得ることが大事ですし、歯や内科の検診も受けるようにしています。
３歳になると、今までおやつの時間が２回あったのが１回に減らしてもいいそうです。
理想的な食生活のリズムは、朝７時、昼は１２時、夜は１９時にご飯を食べるようにして、おやつは１５時というのがいいそうです。
そんな風にできるかな。。。？
